Oglądanie telewizji prowadzi do demencji. Nawet granie jest lepsze

Demencja jest chorobą, o której zazwyczaj rzadko dyskutujemy, szczególnie w młodym wieku, a to własnie decyzje podjęte w tym okresie życia mają kluczowy wpływ na to, jak bardzo w przyszłości będziemy narażeni na tę przypadłość. Badania mające na celu wykazać przyczyny powstawania demencji trwają od lat, a niektóre z nich prowadzą do ciekawych konkluzji. Naukowcy potwierdzili, że regularne oglądanie telewizji zwiększa ryzyko zapadnięcia na tę chorobę. Znacznie lepszym wyborem jest granie na komputerze.

Komputer dobry dla zdrowia

Naukowcy z USC i University of Arizona przeprowadzili badanie, w którym udział wzięło około 145 tysięcy uczestników w wieku 60 lat i starszych, którzy samodzielnie wypełniali stosowne kwestionariusze. Badanie trwało bardzo długo i po około 12 latach okazało się, że wykryto 3507 przypadków demencji. Naukowcy brali pod uwagę różne czynniki związane z trybem życia osób biorących udział w testach i okazało się, że jednym z podstawowych aspektów wpływających na zwiększone ryzyko powstawania demencji jest nie tyle siedzący tryb życia, lecz to, jakie czynności sa wówczas wykonywane.

Niezdrowe okazało się regularne oglądanie telewizji, ponieważ zajęcie to jest bardzo mało angażujące dla ludzkiego mózgu, przez co nie jest on odpowiednio ukrwiony. Znacznie lepszym wyborem okazało się spędzanie czasu przy komputerze, co nieustannie zmusza nas do myślenia i aktywności.

Demencja a aktywność fizyczna

Co ciekawe, naukowcy uwzględnili także pewne cechy stylu życia, takie jak ćwiczenia fizyczne, palenie papierosów, spożywanie alkoholu, czas poświęcony na sen i angażowanie się w kontakty społeczne. Wyniki pozostały bardzo zbliżone nawet po tym, jak naukowcy uwzględnili poziomy aktywności fizycznej. Także u osób bardzo aktywnych czas spędzony na oglądaniu telewizji wiązał się ze zwiększonym ryzykiem demencji, bo okazuje się, że wzmożony wysiłek fizyczny nie niweluje negatywnych skutków przesiadywania przed telewizorem. Z kolei czas wolny spędzony przy komputerze wiązał się ze zmniejszonym ryzykiem rozwoju demencji.