Praca w domu może sprawić, że będziemy zdrowsi i szczęśliwsi, badania nie pozostawiają wątpliwości

Pandemia sprawiła, że miliony pracowników przeniesiono z biur do domów, co zrewolucjonizowało rynek pracy. Teraz coraz częściej oferuje się stanowiska hybrydowe, gdzie w część dni można pracować z mieszkania, a w pozostałe należy pojawić się w biurze. Dyskusja, w którym miejscu pracownicy są bardziej wydajni i lepiej się czują, cały czas trwa. Jedne z badań pokazują, że praca z domu może być bardziej wartościowa (vide The Conversation).

Czas w korkach źle wpływa na zdrowie psychiczne

Dojazd do pracy często wiąże się z czasem wystanym w zakorkowanych ulicach. Nie inaczej jest w Polsce, gdzie według raportu z 2021 roku, Polacy spędzają rocznie nawet około 3 dni w korkach w drodze do pracy. To nie wpływa pozytywnie na zdrowie psychiczne, a i sami gorzej oceniamy swoje samopoczucie, co pokazały brytyjskie badania z 2015 roku.

Powiązane:Galaxy Ring i Oura Ring: różnice między smart pierścieniami

Praca z domu zwraca stracony czas. W Australii zaobserwowano, że dziennie pracownicy otrzymują niecałe półtorej godziny czasu z powodu braku dojazdu do miejsca pracy. Większość minut zostaje zainwestowana w obowiązki zawodowe, a znacznie mniejsza część na rzeczy związane z rozrywką lub odpoczynkiem.

W początkach pandemii także notowano spadki w zdrowiu psychicznym, ale były spowodowane przymusem do pozostania w domu. Natomiast jeśli pracownicy sami mogą podjąć decyzję o pozostaniu w domu i mają wsparcie ze strony współpracowników oraz przełożonych, to samopoczucie znacznie wzrasta, co przemawia za pracą z domu.

Zdrowie fizyczne podczas pracy zdalnej

Pracowanie może mieć także negatywne skutki, ponieważ osoby wypełniające swoje obowiązki zdalnie, mają mieć większe tendencje do podjadania. To jednak ma nie być wyłącznie zła informacja. Pracownicy zdalni mieli także częściej sięgać po zdrowsze jedzenie. W Stanach Zjednoczonych dodatkowo zanotowano, że ludzie chętniej wybierają więcej ruchu w postaci spacerów lub jazdy na rowerze. To także może być spowodowane zaoszczędzonym czasem, ze względu na brak dojazdu.

Po przeciwnej stronie stoi jednak Japonia, w której, jeszcze w 2021 roku, pracownicy zdalni zgłaszali, że będąc w domu w godzinach pracy znacznie rzadziej wybierali ruch i częściej dłużej przebywali w pozycji siedzącej, co jest przeciwieństwem obserwacji ze Stanów Zjednoczonych.

Wyniki pokazują, że nie da się jednoznacznie w pełni pozytywnie lub negatywnie ocenić pracy zdalnej. Warto jednak pracownikom dawać wybór, ponieważ część osób może być bardziej wydajna w biurze, a inni w swoim domu, gdzie będą czuli się znacznie swobodniej. Kwestią sporną wciąż pozostaje jednak budowanie więzi pomiędzy współpracownikami i zespołem, co w pracy na odległość ma być utrudnione.

Czytaj więcej:Inteligentny pierścionek i zdrowie z AI w Samsung Health to kolejne pomysły konkurenta Apple